Как летать с комфортом

Вам предстоит длительный авиаперелет и вы заранее предвкушаете все «прелести» путешествия на железной птице  – обезвоживание, отеки, онемевшие конечности? Не нужно негатива, лучше подумайте о том, как здорово проведете время по прибытии. А мы расскажем, как сделать перелет легким и приятным. Маленький спойлер: залог успеха – планирование и подготовка.

самолет 1.jpg

Что взять с собой на борт самолета?

  1. Всё для сна. Если вам предстоит провести несколько часов в самолете, почему бы, наконец, не выспаться? Главное, заранее позаботиться о комфорте. Обязательно возьмите с собой специальную подушку для путешествий. Она будет удерживать голову в правильном положении и убережет вас от болей в шее. А не отвлекаться на окружающих помогут повязка на глаза и беруши.

для путешествий.jpg

  1. Капли для глаз. Слизистая глаза страдает в первую очередь от сухого воздуха. В итоге глаза краснеют и чешутся. Минимизировать дискомфорт помогут специальные увлажняющие капли. Если носите контактные линзы, на время перелета лучше отдайте предпочтение очкам.  

  2. Увлажняющий крем. Чтобы на выходе из аэропорта не походить на печеное яблоко, не забывайте периодически увлажнять кожу лица и рук в течение всего перелета. Только помните, максимально допустимый объем жидкости, проносимой на борт, не должен превышать 100 мл.

  3. Компрессионные гольфы спасут от отеков и тяжести в ногах. Кроме того, имеет смысл сменить обувь на тапочки сразу как взошли на борт. Если вы планируете много ходить в первый же день после прилета, позаботьтесь о здоровье ног заранее.

гольфы.jpg

  1. Книги\журналы\фильмы. Сомневаетесь, что сможете уснуть? Тогда подготовьте себе развлекательную программу. Наверняка, у вас тоже есть целый список того, что давно хочется почитать и посмотреть. Самое время восполнить пробел. Только не откладывайте скачивание сериалов, составление плэйлистов и покупку книг на последний момент, иначе обязательно забудете что-то важное.


Как пережить перелет?

  1. Пейте много воды. Не кофе, не томатный сок и, уж конечно, не виски с колой. Это правило отлично всем известно, но часто пассажиры им пренебрегают. А зря. Вода поможет организму справится с чувством усталости и избежать сухости кожи.

  2. Делайте разминку. Время от времени пройдитесь по проходу самолета, сделайте несколько круговых движений головой, подтянитесь и разомните стопы. Пара нехитрых движений и ваше тело скажет вам спасибо.

скрутка.jpg

  1. Побеспокойтесь о своем здоровье. Если у вас имеются хронические заболевания, заранее соберите аптечку. Обратите внимание, что для провоза некоторых препаратов необходим рецепт врача.


 
  • avatar
  • Поделиться
  • 0

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.